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关于 Rita Zhao
学习实践传统中草药的康复之旅

学习倪海厦老师中医中草药两年,亲身见证和体验了草药的美妙作用。我从2024年初因类风湿关节炎脚肿不能走路长达七八个月,跟倪海厦老师学习中医8个月后,正常出去旅游两个星期,现在和先生每天晚上打一小时的乒乓球,我的身体状况很好。与此同时,我还根据倪海厦老师所讲授的八纲辨证:阴阳寒热虚实表里的原理,帮助家人亲朋好友在这些方面:湿珍,慢性鼻炎,心脏病,尿频尿急,便秘,糖尿病,下利(腹泻十多年每天十几次),失眠,脚肿腿肿,胃痛,手脚麻木,咳嗽,小便时疼痛,浑身热,前列腺,高血压等方面进行了调理,取得了很好的效果。我们家16岁的小狗也是一个受益者,自从我使用中草药以来,还省了每个月$59.95的就医费用。我很感激倪老师,愿将我所学到知识和经验分享出去,希望帮助更多的人缓解减轻痛苦。
我和中医有一种天然的缘分,早在1972年我10多岁时,我妈妈得了急性阑尾炎,由于当时乡卫生院的条件所限,两次手术后,我妈妈的身体己经极度虚弱,几年不能下床走路。由于文革抄家与迫害,我爸爸为了躲避生命危险离家出走,弟弟妹妹又相继死于非命,家徒四壁没有分文给妈妈买药。我那时不知从那里得到了一本针灸小手册,每当她夜里疼痛难忍时,我就点亮煤油灯,(直到1978年我去上学,我们家都没有钱用上电灯)去翻那本针灸手册。找到相关穴位,帮妈妈按摩,缓解疼痛,就这样过了好多年,直到我1978年去上大学,我妈妈的身体才慢慢好转。没有上过高中的我,上医学院只是梦想。
时间一晃来到了2019年12月的圣诞节前夕,我们在去佛罗里达迪士尼游玩的前一天,95岁的妈妈拉着我的胳膊滑了下去,她的大腿骨折做了手术,我那时在AT&T从事Oracle DBA工作近20年,由于全组的工作移到印度,我也到了退休年龄,自然就承担起了照顾妈妈的职责。手术半年之后,她还可以用walker跟着我们坐车出去。三年后我妈妈第二次摔倒骨裂,在以后的十四个月里,再也不能走路。在妈妈去世的前一个月,2024年元旦我的腰直不起来,50米都走不了,站立不能超过5分钟,脚踝上下连同脚面肿痛,颜色黑紫,小腿一按一个坑,脸色苍白,时常呼吸困难浑身无力。我被西医珍断为风湿性关节炎,身体垮了。我妈妈于2024年1月底去世,享年100岁。
2024年2月,和我先生一起到了台湾找一位中医针灸师治疗。我本来在孩童时就信扎针,所以深信台湾的中医师能用针灸治好我的病;同时也治疗我先生的前列腺和高血压。我们在台湾的两个星期,扎针对我的病情有所缓解。
回到圣路易斯的家,由于劳累,所有的针灸努力都前功尽失,一切回到从前,脚照样肿痛发紫,身体虚弱无力,到了四五月份,又多了一种感觉,身体里的血管热的像要爆一样而皮肤冷的像冰块,整夜整夜不能入睡,网上的信息告诉我这种现象是血管炎或者叫脉管炎,2024年的7月,我20多年的老朋友从东部出发去西部旅游路过我家做短暂停留,我还是不能走路,不能做饭,幸亏有我先生?包了所有家务。
在那几个月里,我从来没有停止努力,尽力所能及,用艾灸,刮痧,吃纳豆素,用蓖麻油。我女儿让我跟Joe Dispenza学习,用心法及打坐治疗,她还给我报名去参加Joe Dispenza 2024年9月份在田纳西的纳什维尔举办的为期两周的学习班。这所有的努力都有帮助,都是治表不治本。
2024年8月19日,这一天对我的人生发生了很大的变化,我在偶然间看到了倪海厦老师讲课的视频,如获至宝,倪海厦是谁?我去网上搜索有关他的消息,网上关于他的消息可以说是铺天盖地,信他的人说他是神医,是我们这个时代的张仲景,他讲经方,并取历代名医之长,讲解翻译并结合临床实践经验,增添了很多针对现代病情的珍断与治疗内容,并留下了大量的珍贵资料和录像,他的太太更是放弃了所有版权收入,只想救人帮人摆脱病痛;此外他还是一位精通山、医、命、卜、相的奇才。
我很快购买了全套倪教援的书籍,在网上跟着倪海厦老师学习中草药知识。跟他学习,需要一些有关阴阳,五行相生相克的知识。我对这些并不陌生,因为还是孩童时,我的一位堂兄,他是1949年前的大学毕业生比我年长40多岁,精通易经,占卦能准确到某月某日某时,很多年里,他算出了我妈妈受迫害的时间;另一位堂哥的死期;我接上学录取通知书的具体时间;还有我和先生是否能走到一起等事件,无一不应验。在我出国之前也曾学习过周易八卦类书籍。
跟着倪海厦老师在网上学习中草药4个月之后到了2025年的元旦前后,我就开始购买草药,大肥地尝试,在我尝试的同时,周末我先生在家也给他试用。他有关节炎,手上的8个手指不同程度的变形,很多时候晚上会痛,同时他肚子膝盖凉也有多年,前列腺和高血压。意想不到的是,我不知道吃了几付草药之后就一天比一天好,脚上的紫色也一直在缩小。我先生不但手指不再痛,前列腺竞然不知不觉的好了。由于我不断尝试不同的草药和剂量,不到两个月时间,已经能正常走路,同时胸闷和十多年的便秘等症状也消失了。2025年4月我们去新马泰旅行两个星期,尽管在爬山时还有虚汗,一切顺利。2025年10份去英国旅游时,身体一切正常。我们真的非常感谢倪海厦老师!希望他老人家的在天之灵能够感受到我们对他的感恩之情!
我在网络上跟着倪海厦老师系统地学习了黄帝内经,神农本草经,伤寒论,金匮和针灸大全,笔记作了几大本。在学习的同时,我还继续地购买并尝试各种草药,希望能缓解我先生高血压的症状,他被高血压困扰多年,作为卡车司机,1 - 2年做一次医疗体检,血压必须在90/140之内,才能继续保持CDL大车驾照,平时吃降压药,维持在95/155左右,尽管沒有任何不适症状,可是每次体检都是一个巨大的挑战。有一年他在家里停了一个月,加大药量并用尽各种办法,才勉强通过。在试用中草药一个多月后,2025年6月份的一天早上他的血压降到了87/135,那是近一年最好的数据。我先生2025年6月份停用所有西药,至今一切尚好。
学习倪海厦老师中草药的初衷,是使自己能健康的生活,现在看到草药的神奇作用,我愿意和相信经方及草药并且自身有需求的人们一起努力,体会草药的奥妙。

学习倪海厦老师中医中草药两年,亲身见证和体验了草药的美妙作用。我从2024年初因类风湿关节炎脚肿不能走路长达七八个月,跟倪海厦老师学习中医8个月后,正常出去旅游两个星期,现在和先生每天晚上打一小时的乒乓球,我的身体状况很好。与此同时,我还根据倪海厦老师所讲授的八纲辨证:阴阳寒热虚实表里的原理,帮助家人亲朋好友在这些方面:湿珍,慢性鼻炎,心脏病,尿频尿急,便秘,糖尿病,下利(腹泻十多年每天十几次),失眠,脚肿腿肿,胃痛,手脚麻木,咳嗽,小便时疼痛,浑身热,前列腺,高血压等方面进行了调理,取得了很好的效果。我们家16岁的小狗也是一个受益者,自从我使用中草药以来,还省了每个月$59.95的就医费用。我很感激倪老师,愿将我所学到知识和经验分享出去,希望帮助更多的人缓解减轻痛苦。
我和中医有一种天然的缘分,早在1972年我10多岁时,我妈妈得了急性阑尾炎,由于当时乡卫生院的条件所限,两次手术后,我妈妈的身体己经极度虚弱,几年不能下床走路。由于文革抄家与迫害,我爸爸为了躲避生命危险离家出走,弟弟妹妹又相继死于非命,家徒四壁没有分文给妈妈买药。我那时不知从那里得到了一本针灸小手册,每当她夜里疼痛难忍时,我就点亮煤油灯,(直到1978年我去上学,我们家都没有钱用上电灯)去翻那本针灸手册。找到相关穴位,帮妈妈按摩,缓解疼痛,就这样过了好多年,直到我1978年去上大学,我妈妈的身体才慢慢好转。没有上过高中的我,上医学院只是梦想。
时间一晃来到了2019年12月的圣诞节前夕,我们在去佛罗里达迪士尼游玩的前一天,95岁的妈妈拉着我的胳膊滑了下去,她的大腿骨折做了手术,我那时在AT&T从事Oracle DBA工作近20年,由于全组的工作移到印度,我也到了退休年龄,自然就承担起了照顾妈妈的职责。手术半年之后,她还可以用walker跟着我们坐车出去。三年后我妈妈第二次摔倒骨裂,在以后的十四个月里,再也不能走路。在妈妈去世的前一个月,2024年元旦我的腰直不起来,50米都走不了,站立不能超过5分钟,脚踝上下连同脚面肿痛,颜色黑紫,小腿一按一个坑,脸色苍白,时常呼吸困难浑身无力。我被西医珍断为风湿性关节炎,身体垮了。我妈妈于2024年1月底去世,享年100岁。
2024年2月,和我先生一起到了台湾找一位中医针灸师治疗。我本来在孩童时就信扎针,所以深信台湾的中医师能用针灸治好我的病;同时也治疗我先生的前列腺和高血压。我们在台湾的两个星期,扎针对我的病情有所缓解。
回到圣路易斯的家,由于劳累,所有的针灸努力都前功尽失,一切回到从前,脚照样肿痛发紫,身体虚弱无力,到了四五月份,又多了一种感觉,身体里的血管热的像要爆一样而皮肤冷的像冰块,整夜整夜不能入睡,网上的信息告诉我这种现象是血管炎或者叫脉管炎,2024年的7月,我20多年的老朋友从东部出发去西部旅游路过我家做短暂停留,我还是不能走路,不能做饭,幸亏有我先生?包了所有家务。
在那几个月里,我从来没有停止努力,尽力所能及,用艾灸,刮痧,吃纳豆素,用蓖麻油。我女儿让我跟Joe Dispenza学习,用心法及打坐治疗,她还给我报名去参加Joe Dispenza 2024年9月份在田纳西的纳什维尔举办的为期两周的学习班。这所有的努力都有帮助,都是治表不治本。
2024年8月19日,这一天对我的人生发生了很大的变化,我在偶然间看到了倪海厦老师讲课的视频,如获至宝,倪海厦是谁?我去网上搜索有关他的消息,网上关于他的消息可以说是铺天盖地,信他的人说他是神医,是我们这个时代的张仲景,他讲经方,并取历代名医之长,讲解翻译并结合临床实践经验,增添了很多针对现代病情的珍断与治疗内容,并留下了大量的珍贵资料和录像,他的太太更是放弃了所有版权收入,只想救人帮人摆脱病痛;此外他还是一位精通山、医、命、卜、相的奇才。
我很快购买了全套倪教援的书籍,在网上跟着倪海厦老师学习中草药知识。跟他学习,需要一些有关阴阳,五行相生相克的知识。我对这些并不陌生,因为还是孩童时,我的一位堂兄,他是1949年前的大学毕业生比我年长40多岁,精通易经,占卦能准确到某月某日某时,很多年里,他算出了我妈妈受迫害的时间;另一位堂哥的死期;我接上学录取通知书的具体时间;还有我和先生是否能走到一起等事件,无一不应验。在我出国之前也曾学习过周易八卦类书籍。
跟着倪海厦老师在网上学习中草药4个月之后到了2025年的元旦前后,我就开始购买草药,大肥地尝试,在我尝试的同时,周末我先生在家也给他试用。他有关节炎,手上的8个手指不同程度的变形,很多时候晚上会痛,同时他肚子膝盖凉也有多年,前列腺和高血压。意想不到的是,我不知道吃了几付草药之后就一天比一天好,脚上的紫色也一直在缩小。我先生不但手指不再痛,前列腺竞然不知不觉的好了。由于我不断尝试不同的草药和剂量,不到两个月时间,已经能正常走路,同时胸闷和十多年的便秘等症状也消失了。2025年4月我们去新马泰旅行两个星期,尽管在爬山时还有虚汗,一切顺利。2025年10份去英国旅游时,身体一切正常。我们真的非常感谢倪海厦老师!希望他老人家的在天之灵能够感受到我们对他的感恩之情!
我在网络上跟着倪海厦老师系统地学习了黄帝内经,神农本草经,伤寒论,金匮和针灸大全,笔记作了几大本。在学习的同时,我还继续地购买并尝试各种草药,希望能缓解我先生高血压的症状,他被高血压困扰多年,作为卡车司机,1 - 2年做一次医疗体检,血压必须在90/140之内,才能继续保持CDL大车驾照,平时吃降压药,维持在95/155左右,尽管沒有任何不适症状,可是每次体检都是一个巨大的挑战。有一年他在家里停了一个月,加大药量并用尽各种办法,才勉强通过。在试用中草药一个多月后,2025年6月份的一天早上他的血压降到了87/135,那是近一年最好的数据。我先生2025年6月份停用所有西药,至今一切尚好。
学习倪海厦老师中草药的初衷,是使自己能健康的生活,现在看到草药的神奇作用,我愿意和相信经方及草药并且自身有需求的人们一起努力,体会草药的奥妙。
通过传统中医和草药疗法实现个人康复之旅
我走上传统中医(TCM)之路,不仅仅是出于学术追求,而是源于个人经历、家族历史以及帮助他人的强烈愿望。
在 AT&T 担任 Oracle 数据库管理员近 20 年后退休,我发现自己面临着人生中最大的挑战之一:我的健康状况严重恶化。
2024年初,我被诊断出患有类风湿性关节炎。我的双脚和脚踝严重肿胀、疼痛,并且变色。我几乎无法行走超过一小段距离,站立超过几分钟,也无法参与日常活动。旅行、烹饪,甚至简单的家务都变得异常困难。与此同时,我还在为母亲的离世而悲痛,在她生命的最后几年里,我一直照顾着她。
我知道我需要另辟蹊径。
这条路让我重新接触到我从小就熟悉的事物——传统中医。

根基可追溯至几十年前
我对自然疗法的兴趣始于青少年时期在中国的生活。母亲术后病情严重,而文化大革命后我们家境贫寒,根本无力承担任何医疗费用和药品。后来,我偶然发现了一本小小的针灸手册。每当母亲疼痛难忍时,我就在煤油灯下翻阅这本书,并用书中的穴位按摩来缓解她的不适。我们就这样生活了很多年,直到1978年我上大学。
那些经历给我留下了深刻的印象。即使在年幼的时候,我就意识到传统疗法能够带来慰藉、缓解和希望。但我从未想过,几十年后,我会再次运用这些疗法来帮助自己恢复健康。
健康危机与倪海莎教授教义的发现
2024年1月,在我独自照顾百岁母亲直至她去世的四年里,我的健康状况急转直下。我被诊断出患有类风湿性关节炎。我的脚踝和双脚严重肿胀、疼痛,并且变色。我几乎无法行走超过50码(约45米),站立超过几分钟,也无法参与日常活动。我的脸色苍白,经常呼吸困难。行走、站起来做饭以及其他简单的家务都变得极其困难。我求助于许多医生,但都无济于事。我无法接受自己66岁就要失去行动能力的事实。几个月来,我一直在寻找治疗方法,直到偶然看到倪海厦教授的讲座。几分钟之内,我就知道我找到了希望。
我立即开始研读他的教诲,并购买了他的教材。接下来的两年里,我全身心投入到中医理论、草药知识、五行基础原理以及阴阳、寒热、虚实、内外证等方面的学习中。我学得越多,一切就越发清晰明了。
经过四个月的刻苦学习,我开始根据所学原理为自己配制草药方剂,结果彻底改变了我的生活。我的行动能力逐渐恢复,脚部肿胀消退,精力充沛,长期困扰我的消化问题也消失了。几个月后,我又能正常行走了。
2025年4月,我和丈夫得以不受任何限制地出国旅行两周。如今,我热爱积极的生活方式,每天晚上都会和丈夫一起打一个小时乒乓球。
我由衷感谢倪海莎医生,她传授的知识和智慧帮助我恢复了健康。
通过教育和指导促进身心健康
我的康复经历激励我更加深入地学习。我投入了无数时间研读中医领域最受推崇的经典著作。
黄帝内经(黄帝内经)
《神农本草经》
伤寒论
金匱(Jin Gui)中的经典处方
针灸大全
我记满了学习笔记,每天都在不断巩固知识。对我来说,草药养生不仅仅是一种爱好,更是一生的事业。

帮助家人、朋友和其他人
随着我的健康状况持续好转,这引起了亲朋好友的好奇和询问。他们想知道我是如何从如此严重的疾病中康复的——因为他们自己也正在与不同的健康问题作斗争。
随着时间的推移,我与那些寻求缓解关节不适、消化问题、睡眠障碍、季节性过敏、泌尿系统问题、血液循环问题以及一般健康支持的人们分享了草药知识。
我丈夫一直非常支持我,他的整体健康状况——包括关节炎、前列腺问题和血压——都因草药而显著改善。我们甚至尝试用草药来调理我们家16岁的狗狗,它的整体健康状况也得到了显著改善。
这段旅程中最令人欣慰的事情之一,就是看到人们感觉好转,重拾自信,更加充分地享受生活。
我的哲学
我认为真正的健康始于对人的整体了解,而不仅仅是关注个别症状。中医之所以能流传数千年,是因为它注重平衡、和谐以及支持人体自身的自愈能力。
我的目标不仅仅是分享草药,更是分享知识、经验和实用的健康指导,希望能帮助其他人走上自己的健康之路。
我曾亲身经历过严重的健康挑战,也曾成功康复,所以我深知在寻求答案的过程中会感到多么不知所措。正因如此,我热衷于帮助他人探索自然健康之道。
